随分と涼しくなってきたので、毎朝5分間加圧トレーニングを行っています。
夏の暑い時期は、ただ巻くだけのグータラ加圧でしたが、最近はしっかりと運動をしています。朝の涼しい風が少し汗ばんだ体に心地良いですね。
夏だと巻くだけでも汗だらだらになりますから。
ただグータラ加圧だとそれほど体に変化がないので、毎朝きっちりすることにしたのです(あまり負荷をかけないので、体調を見ながら毎日少しずつです)。
というのも、あるテレビ番組を見たとき、得意げにダイエットマシンを説明しているお姉さんが、ぽっちゃり(というよりも・・・・)していたので、「人に勧める前にまずはあんただろ」という突っ込みをテレビの前でしてしまった経験から、来院していただいた方から
「えっ、あんたが加圧の指導者?」
と心の中でつっこまれるのを防ぐ意味もあるんです。
だって
ぶよぶよの体の医者から「運動した方がいいですよ」
喫煙医師から「タバコは体によくないですよ」
なんて言われたくないですものね。
忙しさを理由にしていては、何事もなせないので、毎朝行うことにしたのです。はじめは、仕事が疲れないかなと思っていましたが、むしろ少し運動したくらいの方が、頭がすっきりして、仕事がはかどります。
疲れは残らないし、体がすっきりと目覚めるし、お肌のつやもよくなるしで良いこと尽くめです。問題は、いつまで継続できるのだろうか、この一点ですね(´−д−;`)
今朝も上下肢しっかりとしましたよ!!