久しぶりに一日おきに加圧トレーニングとダイエットエンドをやりました。
これをするだけでお腹が引き締まってきます。
山口病院には週に一回行くようになったので、スタッフと会うのも一週間ぶりとなります。
それでも
「あれっ、先生、やせましたね」
と言われます。
「いやぁ体重は減っていないんですよ。引き締まってきたんでしょうね」
と答えるのが、結構快感です(笑
夜、鏡の前で、引き締まっていた体を見ていると、嫁が隣へ来て、
「見てみて、私も腹筋がついてきた」
と見せびらかしに来ました。
加圧トレーニングだけでは、腹筋をつけるには腹筋運動が必要ですが、ダイエットエンドで強制的に腹筋をさせられると、それだけで腹筋がついてきます。
ラクなもんです。
とは言っても乗っている最中はきついのですが。
写真は、加圧してダイエットエンドに乗っていただいている状態です(ちなみに私じゃありません
この後で、加圧をせずにダイエットエンドのみになると、とたんにラクになってしまいます。
何だか拍子抜けした感じです。あくまで、加圧トレーニングと組み合わせることが大事です。
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