生島ヒロシさんが、「鼻呼吸なら薬はいらない」の書評を書いて下さいました。

健康マニアが行き着いた「鼻呼吸」です。

 生島_波書評
この中に「ながら健康法」という言葉が出てきます。

私大賛成です!

健康に気を付けるのって当たり前ですが、日常生活でそればかり出来るわけじゃない。

だから「ながら」で出来るとどんなにいいことか。

あいうべ体操は、何かをし「ながら」取り組むことが出来ます。

もちろん真面目にやることも大切ですが、「ついでに」「思い出したから」という理由でもいいんです。

生来ずぼらな私も「ながら健康法」にハマっています。

PC見ながら手が空いたときに歯みがきをする、フロスをする。
通勤途中は、アンクルウエイトをつけて。
TVを見ているときはひろのば体操+あいうべ体操

いろんな「ながら」が出来ますね。
「ながら」でインフル予防です。!

sinchou

2014年10月発売の新刊です。
どうぞよろしくお願いいたします。