日経ヘルス「たるみ解消!全身ダイエット」であいうべ体操を紹介していただきました。
このムック本のどれか一つでも、三日坊主にならず毎日継続できるなら「たるみ解消」になるでしょうね

どんなことでもやっぱり毎日コツコツと続けること、これが成功の秘訣ですね。

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